Özellikle kepekli ve az rafine tahıllar tüketilmelidir.Beyaz rafine edilmiş tahıllar yerine, tam buğdaylı, çavdarlı, yulaflı ve kepekli rafine edilmemiş yada az rafine.Ronaldinho Nickli Üyeden Alıntı
ne yiyelim abi kan şekeri için
Seansda çay içiyorsak şekersiz içmeliyiz. Seans arası ya da sırası yemek alışkanlığımızın baş rolünü karbonhidrat ağırlıklı gıdalar oluşturuyor bu alışkanlık değişmeli. Dengeli beslenmeliyiz.
Trader olmak ne zor işmiş be.
Alıntı
Yer imleri